ارتقا عزت نفس 10 راه حل ساده (چگونه به خودکم‌بینی خاتمه دهیم)

تاثیر شگرف عزت‌نفس، این احساس ارزشمندی و خودباوری درونی بر سلامت جسم، روان، روابط درون‌فردی و بین‌فردی، ترجمه و نشر اثر ارزشمند حاضر را سبب شده است. انتظار می‌رود خواننده کتاب بهترین و عملی‌ترین رویکردهای جدید شرق و غرب، تکنیک‌هایی هم‌چون بازسازی شناختی و تکنیک‌ها و مراقبه‌های توجه‌آگاهی و... را در این باب فرا بگیرد. گلن. ر. شیرالدی در این کتاب با ارائه مثال‌های بالینی و ملموس، طیف وسیعی از تکنیک‌ها و تمرین‌ها و مراقبه‌ها را شرح می‌دهد که درمان‌گران و علاقه‌مندان را به راحتی در مسیر دل‌خواه درمان و بهبودی قرار خواهد داد...